новости психологи библиотека поговорим тестирование ресурсы магазин обратная связь
Главная » Новости » Новости психологии »
новости
Мероприятия, события, гранты
Новости издательства
Новости портала
Новости психологии
Смежные новости
Тренинги, семинары
Экспорт новостей
рассылки
новости психологии
психологические конкурсы


подробнее

05.06 11:39 Новости психологии
Мозги нужно кормить
Вы нервничаете, возбуждены или устали? С трудом запоминаете имена или номера телефонов? Значит, вы держите "впроголодь" свой мозг. Ведь головной мозг очень "прожорлив". Хотя на него приходится лишь два процента от веса тела, мозг потребляет двадцать процентов всей поступающей в организм энергии.

Согласно новейшим научным данным для полноценного процесса мышления организму требуются десять веществ.

Глюкоза поставляет энергию для клеток, содержится в хлебе, лапше, картофеле и бананах.

Железо необходимо для того, чтобы кровь поставляла в головной мозг кислород, содержится в нежирном мясе, овощах, фруктах, кунжуте.

Витамины В1, В6 и В12 обеспечивают "быстрое включение", содержатся в дрожжах, молоке, злаках и печени.

Цинк и медь активизируют процесс мышления; организм извлекает их из картофеля, ржи, цветной капусты.

Лецитин улучшает память и способность к концентрации, содержится в орехах, яйцах, сливочном масле, макрели и сельди.

Кальций и магний укрепляют нервы. Источниками этих элементов являются для нас куриное мясо, йогурт и сыр, а также, увы, недоступные для многих авокадо и манго.

http://www.km.ru/health
09.06 15:10 Новости психологии
Попкорн как-то связан с сентиментальностью, но как - непонятноподробнее
08.06 15:40 Новости психологии
Любовь и объятия важнее сексаподробнее
08.06 13:03 Новости психологии
Вирус раздвоения личностиподробнее
08.06 12:52 Новости психологии
От слабоумия будут делать прививкиподробнее
07.06 11:12 Новости психологии
Командование внутренних войск отправляет в Чечню группу офицеров-психологов для оказания помощи военнослужащимподробнее
07.06 11:10 Новости психологии
В Сыктывкарском городском центре экстренной психологической помощи населения апробируется программа снятия "синдрома эмоционального сгорания".подробнее
06.06 17:20 Новости психологии
Изменения в мозгу боксеров идентичны тем, что происходят при болезни Альцгеймераподробнее
06.06 10:51 Новости психологии
Порядковый номер рождения ребёнка влияет на выбор карьеры.подробнее
05.06 11:41 Новости психологии
Образование сушит мозгиподробнее
05.06 11:39 Новости психологии
Мозги нужно кормитьподробнее
страницы: назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 вперед
новости | библиотека | поговорим | тестирование | ресурсы | магазин | обратная связь

© 2001, Псипортал
© 1997-2013, Издательский дом "Питер"
MedLink Журнал для мужчин и женщин
Rambler's Top100 Rambler's Top100