Чувство вины
Вина мешает нам быть счастливыми в настоящем. К тому же чувство вины способствует усилению нашей внутренней агрессии, которую мы потом выплескиваем на человека, являющегося источником этой вины. Что же делать?
А что с вашим психическим здоровьем?
10 октября - всемирный день психического здоровья. Отличный повод еще раз внимательно присмотреться к собственному самочувствию, а книги издательства "Питер" помогут разобраться с самыми острыми вопросами.
Выход из ловушки детской травмы
Детские травмы не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни... Проблемы ставят в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих.
Как защититься от словесных оскорблений
Сколько раз вы проводили день со своим партнером, зная, что что-то не так, но не могли понять, что именно? Сколько раз вас начинало трясти без видимой причины? Сколько раз беседа с вашим партнером начиналась, казалось бы, вполне нормально и логично, а затем постепенно теряла всякий смысл, и это все больше сбивало вас с толку и расстраивало?
Если друг постоянно жалуется
У каждого из нас есть свой предел того, как много нытья и негатива мы готовы вытерпеть, и даже человек, которого мы любим больше всего на свете, может порой пересекать эту границу.
Знай свою ценность
Мы пытаемся улучшить себя, чтобы повысить свою самооценку. Но если мы хотим стать уверенней в себе, нам необходимо познать свою истинную, присущую нам всем ценность. Правда заключается в том, что ценность человека неизменна. А вот Ваше понимание этого изменить можно.
Зацикленность
Вашему вниманию предлагаем яркий, эмоциональный отрывок из книги Келси Дарры "НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии". Вам знакомо состояние зацикленности? Келси предлагает практические советы, как обрести мир. "Всем нам нужно относится к себе так, как мы бы относились к лучшему другу, которому требуются забота и поддержка".
Стремление к недоступным отношениям
Женщины, которые испытывают сложности с любовью к себе и уверенностью, зачастую оказываются в роли преследователей. Такое поведение может проявиться на работе, дома, в отношениях с друзьями или возлюбленным.
Как разучиться быть неэффективным
Отрывок из книги Леонарда Завалкевича "Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни". "Однажды я заметил, как в одних и тех же ситуациях при наличии одинаковых умений и возможностей у одних получается прийти к успеху, а у других нет. Более того, я начал подмечать, насколько чаще это удавалось тем, кто был явно слабее физически и в навыках и, казалось бы, поэтому менее «достоин» результата"
Как стыдно-то, как стыдно…
Человека с детства приучают ощущать стыд за какие-то ошибки и недостойное поведение. При этом нормально стыдиться в конкретной ситуации, которая уже произошла, но чувствовать угрызения совести за несовершенный надуманный проступок, за свои мысли — абсурдно! Так можно легко превратиться в невротика и вжиться в этот образ.