Чувство вины
Вина мешает нам быть счастливыми в настоящем. К тому же чувство вины способствует усилению нашей внутренней агрессии, которую мы потом выплескиваем на человека, являющегося источником этой вины. Что же делать?
Зацикленность
Вашему вниманию предлагаем яркий, эмоциональный отрывок из книги Келси Дарры "НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии". Вам знакомо состояние зацикленности? Келси предлагает практические советы, как обрести мир. "Всем нам нужно относится к себе так, как мы бы относились к лучшему другу, которому требуются забота и поддержка".
Как стыдно-то, как стыдно…
Человека с детства приучают ощущать стыд за какие-то ошибки и недостойное поведение. При этом нормально стыдиться в конкретной ситуации, которая уже произошла, но чувствовать угрызения совести за несовершенный надуманный проступок, за свои мысли — абсурдно! Так можно легко превратиться в невротика и вжиться в этот образ.
Тело женщины как мишень для требований
Наши тела — даже те, которые максимально вписываются в текущий канон "красивости", — тоже не обязаны соответствовать каким-либо метрикам. И напротив: тотальное соответствие не гарантирует счастья обладательнице идеального тела. История отношений с телом — только ваша, и вы вправе выстраивать ее наилучшим для себя способом.
Стремление угодить всем
Стремление всем угодить — это очень серьезная ловушка. Считается, что мы должны быть открытыми, всем помогать, брать на себя ответственность за дела других людей. По факту получается, что зачастую манипуляторы используют этот социальный шаблон поведения и садятся вам на шею, загружая своими проблемами.
6 полезных правил для гармонии с окружающими и самим собой
Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, насколько это возможно, в хороших отношениях с любым человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных, — у них тоже есть своя история.