Чувство вины
Вина мешает нам быть счастливыми в настоящем. К тому же чувство вины способствует усилению нашей внутренней агрессии, которую мы потом выплескиваем на человека, являющегося источником этой вины. Что же делать?
А что с вашим психическим здоровьем?
10 октября - всемирный день психического здоровья. Отличный повод еще раз внимательно присмотреться к собственному самочувствию, а книги издательства "Питер" помогут разобраться с самыми острыми вопросами.
Как защититься от словесных оскорблений
Сколько раз вы проводили день со своим партнером, зная, что что-то не так, но не могли понять, что именно? Сколько раз вас начинало трясти без видимой причины? Сколько раз беседа с вашим партнером начиналась, казалось бы, вполне нормально и логично, а затем постепенно теряла всякий смысл, и это все больше сбивало вас с толку и расстраивало?
Если друг постоянно жалуется
У каждого из нас есть свой предел того, как много нытья и негатива мы готовы вытерпеть, и даже человек, которого мы любим больше всего на свете, может порой пересекать эту границу.
Знай свою ценность
Мы пытаемся улучшить себя, чтобы повысить свою самооценку. Но если мы хотим стать уверенней в себе, нам необходимо познать свою истинную, присущую нам всем ценность. Правда заключается в том, что ценность человека неизменна. А вот Ваше понимание этого изменить можно.
Зацикленность
Вашему вниманию предлагаем яркий, эмоциональный отрывок из книги Келси Дарры "НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии". Вам знакомо состояние зацикленности? Келси предлагает практические советы, как обрести мир. "Всем нам нужно относится к себе так, как мы бы относились к лучшему другу, которому требуются забота и поддержка".
Как стыдно-то, как стыдно…
Человека с детства приучают ощущать стыд за какие-то ошибки и недостойное поведение. При этом нормально стыдиться в конкретной ситуации, которая уже произошла, но чувствовать угрызения совести за несовершенный надуманный проступок, за свои мысли — абсурдно! Так можно легко превратиться в невротика и вжиться в этот образ.
Потребности человека XXI века
Как снизить тревогу и раздражение, разочарование и отчаяние, одиночество, обиду и негодование? В статье - действенные и проверенные советы, руководство к укреплению своих ментальных сил.
Тело женщины как мишень для требований
Наши тела — даже те, которые максимально вписываются в текущий канон "красивости", — тоже не обязаны соответствовать каким-либо метрикам. И напротив: тотальное соответствие не гарантирует счастья обладательнице идеального тела. История отношений с телом — только ваша, и вы вправе выстраивать ее наилучшим для себя способом.
Стремление угодить всем
Стремление всем угодить — это очень серьезная ловушка. Считается, что мы должны быть открытыми, всем помогать, брать на себя ответственность за дела других людей. По факту получается, что зачастую манипуляторы используют этот социальный шаблон поведения и садятся вам на шею, загружая своими проблемами.